Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3345 kcal
|
Fat: 105.32g | Prot: 329.97g | Carbs: 272.51g.
Breakfast: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Бутерброд с Маслом и Сыром. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Ролл с Лососем и Сливочным Сыром, Моремания Ролл с Крабом в Икре Летучей Рыбы. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|