Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 62.76g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Alpro Миндальный Напиток, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Alpro Миндальный Напиток, Копченов Карпаччо из Курицы. Lunch: ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Alpro Миндальный Напиток, Черешня, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Греческий Салат, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|