Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3178 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 174.24g | Carbs: 451.53g.
Breakfast: Natural Life Levedo De Cerveja, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Newbread Pão de Forma Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Italac Leite Semidesnatado, Newbread Pão de Forma Tradicional, Scala Queijo Minas Meia Cura, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Oba Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Oba Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Newbread Pão de Forma Tradicional. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|