|
انا الارز معايا اساسي في وجبة الغداء
كده صح ولا ايه
|
1244 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 88.37g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: خيار خيار , بيضة مسلوقة, Cheese جبنة قريش, شاي بالحليب, طحينة. Lunch: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), ماندو بامية, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , رز الساعه رز الساعه. Dinner: زبادي زبادي بلدي صغيره, التفاح, شاي بالحليب. more...
|
|
 Comments
عادي بس المشكله في الكميه حدد الكميه واحسبها من سعراتك وبالتوفيق
30 Jun 21 by member: مكة جويدة
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed_adel2013's Weight History
|