|
За выходные +300 гр.
ООООООО! ООООО! О, этот шашлык из баранины! ООООО!
Прогулка - 40 минут.
Зарядка на работе - 15 минут.
После работы - L.A.B. -тяжелая тренировка на нижнюю часть тела - ноги и низ живота. Была на ней в первый раз - очень тяжелло.
Вечером - домашние дела - 40 минут (размараживала холодильник).
|
1678 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 76.30g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Мааг Грецкий Орех Ядро, Чай Несладкий, Вода, Помидоры Черри, Черешня, Творог 18%. Lunch: Чай Несладкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Фасолевый Суп, Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Насыщенное Ванильное Мороженое. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
300гр после выходных это не критично, критичнее было бы 3 кг.
27 May 14 by member: ZheZhdanov
|
Было в моей жизни и плюс 2000 гр. И рада, что сейчас всего +300. Ура!
27 May 14 by member: Веселая Ольга
|
300 гр. - точно, не криминал ( если вовремя затормозить). Удачи в продолжении!!!
27 May 14 by member: Slimme35
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|