|
|
1216 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 59.01g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: زيت الزيتون, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الحليب كامل الدسم, President Light Cheese, لانشون, جهينه زبادي, Cheese جبنة قريش. Lunch: الحليب كامل الدسم, الشوفان, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, البصل, زبدة غير مملحة. Snacks/Other: Bisco Misr Coconut Biscuits , تفاح بلدي تفاح بلدي, بطاطا. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|