Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 54.06g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قريش جبنه, الأفوكادو. Lunch: متبل باذنجان, ارز ابيض ارز ابيض, فاصوليا فاصوليا بيضاء مسلوق , سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|