sebas.blanco's Journal, 02 Jul 21

totalmente de acuerdo, a veces me llaman exagerada por checar las calorías de cualquier cosa o pesar lo que como. 

En realidad depende mucho de cada persona. Algunos sienten que están en control de su peso, otros caen en TCA’s porque se restringen demasiado. 

Bueno cada persona es un mundo pero los que tienen tca su problema es la relación con la comida y tienen q aprender a comer independiente de un contador de calorías, al contrario bien usado los ayudaría. Por otro lado los que controlaron su peso ya aprendieron a comer e instintivamente pueden mantener sus calorías de mantenimiento pero en realidad no saben cuánto tienen y cuánto gastan y un día pueden perder esa habilidad. Lo que digo es que si alguien les dice pesar las comidas es obsesivo no les hagan caso, para mí es mucho más obsesivo y autodestructivo darse atracones a diario, tomar litros de alcohol, no dormir adecuadamente y echarse al sillón sin hacer nada.  

No Sebas, las personas pueden desarrollar un TCA por ser obsesivos al contar calorías. No todos los casos son iguales y claramente implican otras cosas. Pero, ¿sabes cuántas personas han terminado en TCA’s por contar calorías? Es más, aquí mismo lo han dicho. Si una persona te dice que te estás volviendo extraño y raro por contarlas, tal vez deberías escucharle. Depende de cada persona y no todos desarrollan un TCA, pero muchos sí. 

No estoy de acuerdo. Entonces todos los que estamos acá somos raros y tenemos tca.. con esa lógica.... Obviamente no es así. El tca puede generarse por cualquier cosa, verse al espejo, pasar por al lado de una bandeja de comida o tu relaciones sociales e incluso venir se algo más profundo. Entonces no hay que demonizar un instrumento como un contador de calorías, un espejo o la comida, el problema no es de ellos es la psiquis de la persona!!! Yo tuve tca en la adolescencia se lo que es pasar por ello y si hubiera tenido está información tal vez me hubiera sido útil. En fin no hay que demonizar un instrumento o una comida. Pero bueno si no estás de acuerdo está bien.  

...ay no inventen, el tca es (cómo dice su nombre) un TRANSTORNO, NO UN PROBLEMA CON LA COMIDA, INFÓRMENSE ANTES DE HABLAR O NO HABLEN,lo digo como alguien que lo vive desde que tiene memoria y "comer independientemente de un contador de calorias"?!😂 querido, yo soy el contador de calorías😂 

...ay no inventen, el tca es (cómo dice su nombre) un TRANSTORNO, NO UN PROBLEMA CON LA COMIDA, INFÓRMENSE ANTES DE HABLAR O NO HABLEN,lo digo como alguien que lo vive desde que tiene memoria y "comer independientemente de un contador de calorias"?!😂 querido, yo soy el contador de calorías😂 

Yo tengo un tca y creo que el contar calorías tan presisamente si lo puede generar, solo pensar en eso y restringirse con lo que comes, creo que la mejor opción para comer saludable es ir con un especialista y que el té de opciones de que comer, así no tendrías que meterte en el mundo de las calorías y sólo seguir las instrucciones que te den, por experiencia ya me se las calorías de las cosas de memoria y realmente desearía no haberlas aprendido nunca  

Hola! Sólo quiero comentar sin molestar u ofender a nadie. Yo creo que contar calorías puede ser una buena herramienta para tener una referencia de lo que consumes vs lo que necesitas. Sin embargo, cuando esto ya te causa algún problema sí se debería dejar de hacelo. Es muy triste tener un tca y espero que los que estén pasando por ello pronto salgan adelante. Hace muchos años yo estuve a punto de caer pero gracias a Dios no fue así. Lamentablemente cuando el acto tan natural como es el comer se convierte en un problema es algo muy difícil porque como leí en un texto acerca de ello, no es como alguien que tiene problema con la bebida y el dejarla es parte de la solución, no así con la comida porque esto sería incompatible con la vida. De lo que trata es de volver a tener una relación sana con la comida mediante el análisis de en qué momento y por qué la perdimos. Y de esto depende que volvamos a hacerlo de la manera natural como debería ser 😊 

Cuando me excedo de calorías, lo único que hago es balancear con mis otros días de la semana. Por ejemplo, resto unas 100 o 50 calorías a los próximos días para compensar ese día, al final, lo que cuenta es el promedio semana de calorías. No me gusta ver al ejercicio como un recuerso para "quemar" calorías y no subir de peso. Me gusta verlo como un reto que mi cuerpo es capaz de superar día con día.  

Pienso igual que tú Karla  

Respecto al ejercicio una cosa no quita la otra de hecho yo lo veo de las dos formas una herramienta de superación personal, ganar fuerza y resistencia etc, y un instrumento que te permite comer un poco más de calorías. A mí nadie me obligó a hacer ejercicio, podría no haberlo hecho y hubiera está bien. De hecho compensar calorías extras es otra forma valida. Mi publicación apuntaba más a lo importante de contar calorías como fuente de información, nada más. Por otro lado agradezco los comentarios, sobre todo los buena onda, y el debate que se armó la verdad siempre se aprende de experiencias de otros. Nadie tiene la verdad revelada y aprender de otros es crecer, gracias por eso 

Eso sí, cuando uno conoce sus calorías y sabe manejarlas todo fluye de una forma más eficiente. Hay diferentes formas para "balancear" el punto es encontrar la que a uno más le acomode.👌 

Contar calorías no tiene nada de malo, el problema es cuando se vuelve obsesivo al punto de querer llevar una báscula cuando vas a comer (Lo he visto), y la verdad es que no puedes contar tus calorías al 100%, son sólo estimados, pero es una herramienta muy efectiva, mi recomendación siempre es aprender a contar calorías y después de unos meses ya no la necesitas, a puro ojo puedes calcular más o menos cuánto estás comiendo, únicamente sería recomendable si estás en una dieta muy estricta 

Y estaba buena la hamburguesa ? 

Normalmente no me gusta comprar hamburguesas, prefiero hacerlas en casa, así las preparo a mi gusto y se lo que estoy comiendo. Pero muy por encima de saber lo que como no me gusta comprarlas porque son muy caras y chiquitas. Justo ayer comí una de "camarón" tres camarones conté, lo bueno que no la compré me la invitaron, pero con eso sigo firme en que prefiero hacerlas para hacerlas a mi gusto y en parte para saber lo que estoy comiendo. Y ya.