Maryasari's Journal, 03 Jul 21

Maryasari's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

target udah tercapai dari awal bulan lalu, dari 85kg ke 58kg, trus skrg pengen sampe angka 55kg lagi pas lebaran Eid Adha nanti :)

103 Supporters Support

Comments

baru belajar diet nih ka bb 78 target 55. masih belum paham apa apa. yg dilihat kalori nya atau lemak protein seratnya juga?

04 Jul 21 by member: prezil

keren bgt

04 Jul 21 by member: melodyawdi

04 Jul 21 by member: Raresha

@prezil kalori diperhatiin, makan di atas BMR dibawah TDEE. dan lemak protein karbonya juga diperhatiin. Sebisa mungkin penuhi kebutuhan proteinnya, klo karbohidrat gampang soalnya. Sebisa mungkin makan makanan yg real food, bukan processed food

04 Jul 21 by member: bilanisaa

@bilanisaa makasih infonya ka

04 Jul 21 by member: prezil

brpa lama kak?

04 Jul 21 by member: berlianputri222

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Maryasari's Weight History

View Complete History

Maryasari's Journal, 03 Jul 21

Submit a Comment

Maryasari's Weight History