avocado_ying's Journal, 04 Jul 21

很久沒寫日記了，來紀錄一下最近的減肥
前陣子體重一直卡在54kg，不上不下的，甚至在疫情爆發前期飆到了55kg！
但經過每日大概計算吃進去的熱量，以及少吃點澱粉
終於回到高中時那個尚未發胖的體重了，開心！🥰

真心覺得減肥是要有決心有毅力的，不然說什麼都沒有用
減肥方法試過中醫、吃藥吃代餐、請教練重訓等，想得到的方法都試過了，還是自己控制飲食與保持運動最重要！
也謝謝板上的各位～大家一起努力真的會比較有信心有動力去執行計畫！
接下來除了減肥，疫情過後要請教練來幫忙減脂XD
一起加油💪🏻