Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
52 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 54.72g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Кофе с Молоком, 닥터유 에너지바 호두. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Майонез, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 침외, Кофе с Молоком, 닥터유 에너지바 호두. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dream high)'s Weight History
|