Доброе утро ☀️ Сегодня день замеров : 47 кг / ОТ 57 см / ОБ 85 см Сегодня вот такой вот завтрак 🍳 яичница(2 белка ,1 желток)➡️зелень➡️тост с творогом , креветкой , салатным листом ; тост с творогом , авокадо , с/с семгой➡️огурец 395 ккал ✅
|
1022 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 70.17g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Премія Креветки, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, КИТ Семга Слабосоленая Филе , Авокадо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Суп Овощной. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кольраби, Цветная Капуста на Пару, Кабачковые Оладьи, Кабачок Фаршированный. Snacks/Other: Клубника, Черешня Черешня, Яблоко Семеринка. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|