|
100غرام سلطة 1حبة بيذنجان مسلوق 10سيقان كرفس 10سيقان ريحان
|
953 kcal
|
Fat: 20.53g | Prot: 35.63g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, السعودية حليب كامل الدسم. Lunch: الليمون, باذنجان مسلوق, الفليفة, سلطة الخيار والطماطم, الريحان, الكرفس. Dinner: الفليفة, الكرفس, سلطة الخيار والطماطم, بيضة مسلوقة طرية, شوربة البطاطا. Snacks/Other: بطيخ, التفاح الأخضر, بطيخ, التفاح الأخضر, الخيار (مع القشرة), البامية, شاي, تين, التفاح الأخضر. more...
|
|
4013 kcal
|
Exercise:
القفز على الحبل 500 نطة - 20 minutes, تمارين بطن - 20 minutes, مشي سريع4،5km/h - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
طيبة صالح's Weight History
|