little_denyy's Journal, 05 Jul 21

little_denyy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

View Diet Calendar, 05 July 2021:

1515 kcal

Fat: 52.30g | Prot: 196.50g | Carbs: 53.95g. Breakfast: Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . more...

4785 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

117 Supporters Support

Comments

👍

05 Jul 21 by member: evagomel

Eva, 😉💪

05 Jul 21 by member: little_denyy

Денис, ты как часто занимаешься? Сколько раз в неделю?

05 Jul 21 by member: evagomel

Eva, три раза в неделю, силоваые + кардио.

05 Jul 21 by member: little_denyy

Денис! Вы заслуживаете уважения! Прекрасная форма и колоссальный труд вложенный в это! Браво!

05 Jul 21 by member: misscar1

Misscar, спасибо!👍

05 Jul 21 by member: little_denyy

🙃успехов Вам!)

05 Jul 21 by member: misscar1

Misscar, благодарю! И Вам удачи!👍

05 Jul 21 by member: little_denyy

👍👍👍

06 Jul 21 by member: pampyshka1

Какой красавчик! 👍💪🤗

06 Jul 21 by member: alisa oxy

Спасибо !😊

06 Jul 21 by member: little_denyy

👍👍👍

06 Jul 21 by member: Mariya03 х

супер 👍👏👏👏

06 Jul 21 by member: БАНИНА ВИКТОРИЯ

Виктория, спасибо 😉

06 Jul 21 by member: little_denyy


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

little_denyy's Weight History

View Complete History

little_denyy's Journal, 05 Jul 21

Submit a Comment

little_denyy's Weight History