Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 72.12g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: رغيف بلدي مصري عيش مصري, فلافل (قرص طعميه), باذنجان باذنجان. Lunch: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. Dinner: التفاح. Snacks/Other: فول سوداني. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
محمود عماره مدكور's Weight History
|