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5 jours de vacances, ça fait des dégats :)
Reprise des bonnes habitudes aujourd'hui :)
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67.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 25.88g | Prot: 95.87g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Sun Cranberries Bio Séchées , Poudre d'Ail, Amora Moutarde Fine et Forte, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Dinner: Salakis Feta Tomate Romarin , Nixe Thon Entier, Oeuf Dur, Carrefour Fonds d'artichauts, Asperge, Maïs, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Salade Verte. Snacks/Other: Gingembre Confit, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Raisins, Vahiné Amande en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Treetsgmbh Treets. more...
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1898 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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