Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 147.27g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: موز موز, Almarai زبادي, Egyptian Bread Bread, باذنجان باذنجان, الطماطم, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: الحليب كامل الدسم, برتقال برتقال, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omnyawagdy's Weight History
|