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Primera dosis de la vacuna!!! asi que nada de ejercicio espero que no me pegue durro jajaja. Aprovecharemos a descansar y recobrar fuerzas para volver con todas las ganas!
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1794 kcal
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Fat: 73.33g | Prot: 137.61g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Los Volcanes Queso Panela, Habaneras Galletas Integrales, Kirkland Signature Yogurth Griego, Plátano, Granvita Avena 100% Integral, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Canela, Nescafé Decaf sin Cafeína. Lunch: Taragui Yerba Mate Regular, Pepino (Pelado), Zanahoria, Zuko Bebida Light Sabor Naranja , Salchicha de Pavo, la Vaquita Queso Oaxaca, Chuleta de Cerdo Frita, Torta de Milanesa. Dinner: McCormick Té de Manzanilla , Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Taragui Yerba Mate Regular. Snacks/Other: Trident Xtracare, Naranjas, Espinacas, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Aguacate, Sal, Pimienta Negra, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Jitomate, Cebollas, Nopales, Champiñones, San Lazaro Frijoles Negros Queretanos, Pechuga de Pollo Hervida, Chile Serrano, Albahaca, Susalia Tostadas Horneadas, Kirkland Signature Aceite de Canola Spray para Cocinar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). more...
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1905 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
jeje eso primero la salud. yo aun no me la aplico 😅me.da como.miedo pero si es muy importante saludos
06 Jul 21 by member: yane1985
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Hola, apoco no se puede hacer ejercicio si te vacunas🤔 nadie me dijo nada de eso. Q efectos tiene?
13 Jul 21 by member: lauris 2
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No es recomendable hacer fuerza por dos días al menos, por algo te colocan la vacuna en el brazo no dominante, que es el que mueves menos. Además en mi caso particular sentí un poco de dolor muscular posterior por eso preferí el descansar mientras desaparecían los síntomas.
13 Jul 21 by member: sebas.blanco
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