06 Jul 21 by member: Lluvia's
|
06 Jul 21 by member: Lluvia's
|
salatalık havuç falan kemir🐰
06 Jul 21 by member: 180693
|
kalorimi tamamlamadım kahvaltı ve akşam yemeği ile 309 kalori aldım normal almam gereken 1600 dü
06 Jul 21 by member: sevvaal.evc
|
Bütün gün 309 kalori mi aldınız? Ben mi yanlış anladım acaba tek öğünde mi aldınız yoksa?
06 Jul 21 by member: billin0
|
evet bütün gün 309 kalori aldım sabah kahvaltı ve akşam yemeği ile ara öğün yapmadım su içtiğim için canım bişey istemiyordu bide sıcaktan iştahım pek olmuyor
06 Jul 21 by member: sevvaal.evc
|
Bütün gün boyunca 309 kalori alarak sağlığınıza ciddi zararlar verebilirsiniz :( Hem bakın şekeriniz düşmüş bence şimdi güzel bir öğün yapın afiyet olsun :)
06 Jul 21 by member: billin0
|
Böyle az kalori almaya devam edersen kasların eriyecek 😇😇
06 Jul 21 by member: Lluvia's
|
gündüzler pek iştahım olmuyor sıcaktan galiba zorla bişeyler yemeye çalışıyorum ama gece bu saatlerde fazlasıyla acıkıyorum kışın bu durumu pek yaşamam
06 Jul 21 by member: sevvaal.evc
|
teşekkür ederm yardımınız için :))
06 Jul 21 by member: sevvaal.evc
|
Çok az almışsınız kaloriyi, bu metabolizmanızın yavaşlamasına ve ileri hayatınızda sorun yaratabilir. Makarna karbonhidrat, karbonhidrat yerine protein temelli beslenirseniz hem daha az açlık duyarsınız hemde sağlıklı kilo vermiş olursunuz. 🙂
06 Jul 21 by member: cangulkayasutay
|