Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
51 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 81.64g | Carbs: 91.68g.
Breakfast: Майонез, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Майонез, Активия Йогурт Питьевой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рис Вареный, 맥주 맥주, 호식이두마리치킨 간장치킨. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Сливы. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dream high)'s Weight History
|