Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 60.51g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Alpro Миндальный Напиток, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, RED Молочный Шоколад с Орехами , Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|