Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
90 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 82.57g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: فول مدمس فول مدمس, قريش جبنه, فلفل جالابينو, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الأفوكادو. Lunch: اوراك الدجاج ورك صافي , مكرونه Pasta. Dinner: بقسماط. Snacks/Other: جهينه لبن كامل الدسم. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|