|
Nowy początek (kolejny) mojego odchudzania. tym razem jednak mam motywację, która pozwoli mi schudnąć w ciągu roku 24kg. i zaoszczędzić 2400zł.
Dodatkowo podjąłem kilka ważnych decyzji dotyczących mojego życia, a zmiana diety jest tylko jedną z nich.
|
116 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3639 kcal
|
Fat: 178.96g | Prot: 128.58g | Carbs: 392.21g.
Breakfast: Jajko, Ogórek (Obrany), Światowid Salami Ser w Plastrach, Chleb na Zakwasie. Lunch: Biedronka Jogurt Grecki, Banan, Truskawki, Isostar Powertabs, Jabłka. Dinner: Sos Beszamelowy, Jajko, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Snacks/Other: Szczypiorek, Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Margaryna, Chleb na Zakwasie, Tesco Bagietka Pszenna, Lody w Rożku z Wafla, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Sernik, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
3864 kcal
|
Exercise:
Endo - 3 hours and 24 minutes, NIC NIE ROBIENIE - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|