Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 98.24g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 오이김치, 계란말이, 오징어볶음, 된장찌개, 공기밥. Dinner: 미주라 토스트, 그릭요거트, 케이에프푸드 더 착한 치즈 설기, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 빙그레 99칼로리칩, 옐로욜로 카카오칩, 롯데 애니타임, 밤호박, 토망고 스테비아 방울토마토 , 웨더스 웨더스 오리지날 무설탕 카푸치노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ainideren's Weight History
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