Gran sesión de muerto, nuevo récord personal de volumen pesado
2x251 kg @ rpe 8.5
220x5,4,3,3
Si bien hace rato que no cuento calorías consistentemente (3500-4000 es un buen estimado de los últimos meses dado mi nivel de actividad y peso actual), el haberlo hecho durante muchos meses seguidos durante mi primer año de cambio de hábitos, fue clave para que a día de hoy pueda tener claro lo que mi cuerpo necesita para mantenerse sano y seguir ganando fuerza.
Simplemente enamorado del proceso, esperando con ansías cada próxima sesión de entreno 🦍
