Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3334 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 330.62g | Carbs: 276.12g.
Breakfast: Зеленый Лук, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Макароны Отварные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Lunch: Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|