|
Minha vida resumida em uma imagem!
|
1160 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 113.39g | Carbs: 39.59g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo Cozido, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Alface. Dinner: Swift Contra Filé (Bifes), Batata no Forno (Casca Consumida), Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Ervilha Torta. Snacks/Other: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ovo Mexido. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
funcional - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
08 Jul 21 by member: superaçao 14
|
Jeane, não. Também como legumes, carne, ovo, frango, peixe. Mas peso tudo, só assim consegui adequar as quantidades. Abs
08 Jul 21 by member: San Emrick
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
San Emrick's Weight History
|