Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 83.28g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: ГМЗ Сметана 10%, Банан, Кофе, Простоквашино Творог 0,6%. Lunch: Простоквашино Творог 0,6%, Черная Смородина, Ідеаль Немолоко Рисово Мигдальне Молоко. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Сыр, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, ГМЗ Сметана 10%. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Коктейль, Инжир, Сыр Камамбер, Мёд, Borges Бальзамический Уксус. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|