Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
105.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 105.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 71.02g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Алое, Herbalife Травяной Чай, Herbalife Beta Heart. Lunch: Морс Брусничный, Хачапури, Baron Хинкали, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Pepsi Напиток, Herbalife Протеиновый Батончик . more...
|
|
3317 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmelkerw's Weight History
|