Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 55.88g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Alpro Миндальный Напиток, Копченов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Alpro Миндальный Напиток, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Виноград, Огурец (с Кожурой), Морковь, Kasih Хумус, Хлебец, Сливы, Нектарины, Сосиски Молочные. Dinner: Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|