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1087 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 78.76g | Carbs: 47.14g.
Breakfast: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Alface. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Psyllium, Farinha de Amendoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2075 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Salada com 182 calorias e 6,70gr de carboidratos.
10 Jul 21 by member: San Emrick
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