Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 81.70g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Harras Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Koska Diyabetik Vişne Reçeli, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domates Çorbası, Kıymalı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Domates Çorbası, Cacık, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Buzlu Kahve, Ceviz, Ceviz, Meyve Kokteyli veya Karışık. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
rabaemha's Weight History
|