Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 74.21g | Prot: 61.94g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Ovo Mexido, Nescafé Tradicional, Pão Integral. Lunch: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco, Salada de Batata com Ovo. Snacks/Other: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Yoki Milho para Pipoca, Bergamota. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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