Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 66.27g | Carbs: 224.77g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Arla Perinteinen Mansikkajogurtti, Vesimeloni. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Dinner: Viinirypäleet, Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Täysjyväsämpylä. Snacks/Other: 3 Kaveria Lakritsi & Vadelma, Kinder Pingui , Pingviini Kuningatartuutti. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisalo1's Weight History
|