|
وزن الساعة ١٠ ص بدون اكل
|
89.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 78.35g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: عسل البرسيم, الخيار (مع القشرة), خبز, بيضة مسلوقة. Lunch: خبز, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), كرنب, فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, طحينة. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|