|
¿Cómo quemar + grasa?Existen 6 determinantes:sexo,nivel de actividad,capacidad aeróbica máxima(44%),duraø de AF,intensidad (53%)e ingesta CHOs/lípidos(3%).Se recomienda AFleve/moderada [60-90minutos]+déficit calórico.Adaptaø crónicas ↑oxidaø max. lípidos.
|
1812 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 199.09g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Filete de Res, Arroz Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. Dinner: Filete de Res, Arroz Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. Snacks/Other: Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Atún en Agua (Enlatado). more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DrStrong's Weight History
|