frii15's Journal, 12 Jul 21

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View Diet Calendar, 12 July 2021:

1346 kcal

Fat: 57.30g | Prot: 58.04g | Carbs: 136.23g. Breakfast: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Lunch: Arroz a la Mexicana, Knorr Sopa de Fideos, Vips Enchiladas Suizas. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Frito sin Grasa, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: D'Gari Gelatina de Agua, Café Instantáneo, Carnation Leche Evaporada. more...

1924 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

8 meses de diferencia ! Si se puede ejercicio y déficit calórico , la misma blusa pero mucha diferencia ♥️

12 Jul 21 by member: frii15

Felicidades! 🙌 te ves muy bien

12 Jul 21 by member: pennelope_orozco

Felicidades, muy motivador el cambio.

12 Jul 21 by member: Anddy Interian

woow ,en cuanto tiempo lograste tan gran cambio? muchas felicidades

12 Jul 21 by member: muribezarate2

Felicidades!

12 Jul 21 by member: maurogc

WOWW FELICIDADES!

12 Jul 21 by member: jennybecerra

HECHOS CONTUNDENTES. 👍

12 Jul 21 by member: DANTE HDZ

Que bien luces

12 Jul 21 by member: edaldera 61

Felicitaciones por tu cambio, ánimo.

13 Jul 21 by member: Robpoe

muchas felicidades 💝

13 Jul 21 by member: aguacatekkkk

Felicidades💓

13 Jul 21 by member: fer5grth

sin duda FELICIDADES. Aunque en el Antes no se te ve el talle y en el después el rostro, pero no hay duda.

13 Jul 21 by member: manuelroba

como lo lograste, ayudame

13 Jul 21 by member: NattyRamirez

cuántos kilos bajaste en 8 meses? woow te ves increíble, felicidades!

13 Jul 21 by member: Kooray

se me hace gordaaaa

13 Jul 21 by member: antonio.rincon.alvarez

@antonio.rincon.alvarez, gordaaaa te la pone.

13 Jul 21 by member: marcaas

@antonio.rincon.alvarez, gorda te la pone x2. qué chiste tiene si vas a comentar para hacer daño y tumbarle todo el esfuerzo. 🙄

14 Jul 21 by member: neo.moon

Así es, es algo no ofensa

16 Jul 21 by member: antonio.rincon.alvarez

Felicitaciones por tu progreso 👏🏼👏🏼 De todo corazón me siento afortunada de ver como las personas mejoran cada día, ve por más!!

16 Jul 21 by member: padmysc


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