Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 94.94g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Кекс шоколадный дд, Яйца с мясом. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Кекс шоколадный дд, Яйца с мясом. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Светлое, Шоколад, Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, La Pina Арахисовая Паста, Яйца с мясом, Кекс шоколадный дд. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|