Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2912 kcal
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Fat: 109.25g | Prot: 142.31g | Carbs: 340.55g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Cozido, Frimesa Lombo Defumado de Suíno. Lunch: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Miolo de Alcatra. Dinner: Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Molico Leite Desnatado, Saúde da Terra Melado Orgânico, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Maçã. more...
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1811 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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dcorredato's Weight History
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