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1146 kcal
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Fat: 26.53g | Prot: 168.85g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Torti Regias Tortillas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café, Jugo Verde. Lunch: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Whey Protein, Danone Oikos Natural (125g). more...
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 Comments
13 Jul 21 by member: DANTE HDZ
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13 Jul 21 by member: adnval
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13 Jul 21 by member: guillermo1973
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Te veías bien antes y te ves estupenda ahora
13 Jul 21 by member: edaldera 61
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gracias a todos!!!! 14 kilos menos!!!
13 Jul 21 by member: TattyTrejo
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13 Jul 21 by member: alexmemi
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En que tiempo lo lograste?
14 Jul 21 by member: lizy campers
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en 1 año, con rebotes y dejando esporádicamente el ritmo por trabajo y pandemia.
14 Jul 21 by member: TattyTrejo
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