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Cuanto ejercicio realizan diario? y que tipo de ejercicio? con cuál ven más resultados?
Los leo!
saludos
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934 kcal
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Fat: 23.98g | Prot: 50.75g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Almendras, Nueces, Soprole Yoghurt Batido, Manzana Roja. Lunch: San Jose Jurel al Natural, Huevo Duro, Repollo, Betarraga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carozzi Spaghetti 5, Fideos. Dinner: Lechuga de Hoja Verde, PF Mortadela Jamonada, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Snacks/Other: Mate, Benedictino Agua Mineral sin Gas. more...
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2893 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Los ejercicios de fuerza y ojalá con peso sirven para todo , son efectivos para disminuir el % de grasa conservando la masa muscular y también sirven para aumentar la masa muscular si se entrena con sobrecarga progresiva ( ahí va a depender netamente el tipo de alimentación) , por otro lado el ejercicio cardiovascular 🫀 es mejor elegir algo que nos guste y disfrutemos , bailar , correr, cardio hitt, andar en bici, así se disfruta más el ejercicio 💓 saludos 😬😬
13 Jul 21 by member: valentinabelenvasquez
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Estoy en eso de cardio hoy y bicicleta! No he trabajado con peso...veré rutinas progresivas con eso para ir de a poco! Gracias por tu comentario
13 Jul 21 by member: Angelina.hdzc
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