Elly Idham's Journal, 14 Jul 21

sanwich tempe isi telur
full protein
4 Dzuhijjah 1442 H

View Diet Calendar, 14 July 2021:
723 kcal Fat: 24.25g | Prot: 33.64g | Carbs: 145.65g.   Breakfast: Kurma, HPAI Kopi, Semangka. Dinner: Putih Telur, Selada, Tempe, Telur. Snacks/Other: Rambutan, Kelapa Kelapa Muda Murni. more...

68 Supporters    Support   

Comments 
rsp 
14 Jul 21 by member: pgnbodygoals
ini menu sahur kah yaa 
14 Jul 21 by member: rika riyanti
Pgnbodygoals >>>> biasa aja. Tempe bakar teflon, dadar telur teflon, daun selada. Udah itu aja 😂 
14 Jul 21 by member: Elly Idham
rika riyanti >>>> bukan, ini menu buka barusan 😍😍 
14 Jul 21 by member: Elly Idham
kalo buka ga makan nasi gitu ya mba 
14 Jul 21 by member: rika riyanti
tempenya di rebus dulu baru di bakar teflon atau masih mentah bun? 
14 Jul 21 by member: Cemott
rika riyanti >>>> sedang mencoba ngga pake nasi, toh karbonya juga masih tinggi dari tempenya 😀😀 
14 Jul 21 by member: Elly Idham
Cemott >>>> ngga, langsung aja dibakar sebentar. Toh tempe itu dimakan mentah lebih baik kan?? 😄😄 
14 Jul 21 by member: Elly Idham
itu telurnya digoreng pakai minyak ya? 
15 Jul 21 by member: Silvia MK
Silvia MK >>>> ngga, cuma diolesi di teflon aja 😄😄 
15 Jul 21 by member: Elly Idham
apa rasanya😳 
15 Jul 21 by member: rhena85
rhena85 >>>> it's oke, not bad. Kalau saya pribadi sukaaa. Buat lagi nanti kapan², InsyaAllah 😄😄 
15 Jul 21 by member: Elly Idham
Brp kalorinya itu bun? Pakai tempe nya brp gram? 
19 Jul 21 by member: qqiran
qqiran >>>> tempenya 100 gr aja 
20 Jul 21 by member: Elly Idham

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Elly Idham's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.