Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
475 kcal
|
Fat: 15.10g | Prot: 50.18g | Carbs: 12.29g.
Breakfast: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, بيضة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: صدر دجاج, كوسة. Dinner: عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, كنتالوب كنتالوب ( M&M). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doaaosama989's Weight History
|