Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 52.38g | Prot: 68.26g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 薄切りハム, 目玉焼き, 唐揚げ, ヒレカツ, 西友 ひとくちヒレカツ, サラダ, ごはん. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, CGC 6Pチーズ, トマト, ぶなしめじ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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