Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 67.16g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Ikea Сироп Черничный, Ашан Кокосовая Стружка, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Grow Food Курица в Томатном Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Baresro Блю Кюрасао , Соевый Соус, Ikea Черничный Сироп, Магнит Помидоры Черри, Алтай Кедровое Масло, Barilla Stelline , Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Макфа Пшеничная Мука, Кальмар. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lis_yula's Weight History
|