Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 43.27g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: KFC Crispy Chicken Wing, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: ABC Kecap Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. Dinner: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Other: Kopi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|