Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 158.66g | Carbs: 104.36g.
Breakfast: Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|