Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 94.24g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Yeşil Elma, Kayısı. Lunch: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Kayısı, Domatesler, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Dinner: Çoban Salatası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Banvit Tavuk Pirzola, Şekersiz Türk Kahvesi, Freşa Maden Suyunda Limon. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|