|
25.07 буде 2 місяці мого харчування на 1700 кал. Дуже хочу, щоб було - 5 кг. , але 500- 600 г плавають туди - сюди(((. Ще й зараз ремонт і скоро переїзд ... вся на нервах. Вдень на роботі , ввечері - ремонт 😔
повернулася втомлена і випила пива , 0,5 зайшли як в суху землю(((( у нас дуже жарко сьогодні
|
2292 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 111.77g | Carbs: 232.92g.
Breakfast: Арахис, Черниговское Пиво Белое Нефильтрованое, Добров Салями Фует. Lunch: Milka с Орео, Простоквашино Сливки 10%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сирники 13.07. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сирники 13.07. Snacks/Other: Оболонь Вода с Лимоном и Апельсином, Ласунка Стакан Великан Шоколадный. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В мене зійшло не 0,5 кг, а майже 5 кг ( без 200 г. Якщо точніше). Мене влаштовує така швидкість 2,5 кг/ місяць
Таку добову потребу (1700) мені вирахував ФС .
Солодке їм в межах раціону. Іноді Морозиво. Сьогодні на сніданок 16 г мілки шоколадки)))
Трошки можливо є погрішність , іноді можу з'їсти більше ніж 1700. Вчора було 2200 кал / добу , думала на терезах буде треш, ні , був навіть мінус.
16 Jul 21 by member: Іринка111
|
Pooaa,если я правильно вас поняла,зайдите в закладку отчеты и в правом верхнем углу нажмите кружочек и задайте новую цель по кбжу
16 Jul 21 by member: irinairina0000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Іринка111's Weight History
|