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Hoy entrenamiento de piernas de sentadillas, prensa, zancadas, extensiones, femoral y gemelos.
Realizado desayuno con avena, en contraste con no desayunar y menos aún cereales...
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2674 kcal
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Fat: 141.08g | Prot: 180.00g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Té Verde, Nueces, Avellanas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Huevo, Manteca de Cerdo, Calabacines Tiernos, Lomo de Cerdo, Cebollas, Ajo, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Espinaca Cortada. Dinner: Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo, Huevo Cocido, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates, Lechuga. Snacks/Other: Pomelo, Manzana, Huevo Cocido. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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